Planering i fokus
Jag och min sambo har just nu långa samtal om hur man bygger vidare för nästa steg. Han är väldigt målmedveten inom sin sport och har stenkoll på hur han ska göra upp sin plan för att formtoppa precis rätt och bygga upp kroppens styrka och kondition utan skador.
Inom hästvärlden så måste vi hästägare vara lyhörda för hur hästens kropp mår. Det finns många vägar att gå och nu under lågsäsong så måste man bygga smart.
Vi pratade mycket om psyket, det får inte bli för långtråkig, arbetsmoralen får inte försvinna pga av att man vill stärka allt, det krävs bra variation.
Vad ska en vecka/månad/halvår innehålla
Hur mycket tränar vi i uppvisningsform?
Hur många dressyrpass ska en vecka innehålla?
Vad ska passen innehålla? En gångart per dag?
Hur ofta/sällan ska man träna de nya grejerna?
Vila? Hur länge?
Intervall träning?
Distansträning med lågt tempo?
När ska man lägga in återhämtningsdagarna?
Jag vet hur målbilden ser ut, nu ska vi bara hitta vår väg dit. Det är nu det roliga börjar! Följ vår resa mot våra nya mål.
