Katja - satsande pararyttare

Om vi ställer höga krav på våra hästar att de ska prestera som elitidrottsmän/kvinnor. Så anser jag att det inte är mer än rätt att vi tränar oss själva också, om vi ställer de kraven på våra älskade hästar. Vi ska vara minst lika vältränade som våra hästar för att ha möjlighet att prestera det bästa vi kan utifrån våra förutsättningar och framförallt om vi satsar på att bli bäst ;). Vi presterar tillsammans inne på banan, därför måste både häst och ryttare ha kondition och styrka för att kunna prestera på topp som ett team. 

 

 

Nu har jag tränat mig själv med löpning och bålstyrke övningar i många år. 2014 ska bli det året jag som ryttare kommer bli riktigt vältränad. Därför har jag tagit hjälp av min fästman för att lägga upp en plan. Det kommer bli tre olika styrkepass som innehåller allt för att stärka min kropp och sedan kommer jag fortsätta med löpningen som innan. Vi har även lagt fokus på balans och koordination för att få min kropp ännu mer liksidig och stark. 

 

Jag tränar styrka varannan dag och det här är ett av passen. 

 

 

Triceps